Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN
Unsere Vision
Relax-Glarus.ch heisst dich herzlich Willkommen! Wir sind Luzia und Rolf Cattin und haben 2018 das Relax-Glarus.ch gegründet. Was nebenbei in einem Wohnzimmer in Glarus angefangen hat, darf nun mit dem Umzug der Räumlichkeiten nach Näfels weiter wachsen. Neu werden wir unter dem Namen Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN auftreten.
Wir bieten dir Raum mit Angeboten,
wo du dein eigenes Potential fördern kannst, sei es bei einem Coaching
wo du dir Auszeiten nehmen kannst bei Yoga, Meditation..... und einfach SEIN darfst
wo du die Möglichkeit hast, Zeit in dich persönlich zu investieren
Was sind deine Vorteil, wenn du dir Zeit für dich nimmst und bewusst ins SEIN kommst:
mehr Leichtigkeit,
Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude
Du lernst deine Ziele & Träume zu fokussieren und zu verwirklichen
du findest den Zugang zu deinem Herzen
du lernst Grenzen setzen
du gewinnst mehr Klarheit
Unser Angebot
Persönlichkeits-Coaching, betriebliches Mentoring, Mentaltraining, geführte Meditationen, Chakra-Dance-Meditation, Kundalini Yoga, Kinder-/Teenie- und Familien-Yoga, Business-Yoga, Organisation von Events, Workshops und Seminare für Schulen, Vereine und Firmen, diese eine Auswahl unseres Angebotes.
Wir bilden uns stetig weiter und so wird auch unser Angebot regelmässig angepasst und erweitert.
Gerne gehen wir auch in Co-Kreation mit Dir und stellen gemeinsam etwas auf die Beine. Unser individuelles Angebot siehst du auf unseren persönlichen Websites.
Luzia Cattin
Ich bin Mutter, Familienfrau, Persönlichkeits- Coach/Betriebliche Mentorin und mit viel Freude Kundalini Yoga Lehrerin und Kids&Teenie Yoga Lehrerin.
Mein Wunsch ist, dass jeder sich selber genügend Zeit und Aufmerksamkeit schenkt, seinen Körper und seine Gefühle wieder lernt bewusst wahrzunehmen und dadurch ein glückliches und erfülltes Leben führen darf. Zudem sehe ich mich als "Mutmacherin" & "Brückenbauerin". Gerne begleite ich Menschen, damit sie Ihre Visionen, ihre Träume verwirklichen und ihren Herzensweg gehen können. Als Marketingfachfrau bin ich für unseren Marketing-Auftritt zuständig und unterstütze dich gerne auch im Bereich der Sichtbarkeit/Social Media.
Rolf Cattin
Ich bin Familienvater, hauptberuflich technischer Berater im Aussendienst. Mit dem Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN - und meiner Arbeit als Persönlichkeits/Mental-Coach und Feuerlauf-Trainer folge ich einem inneren Bedürfnis Menschen zu inspirieren.
Mein Ziel ist es, Menschen sich selbst wieder näher zu bringen. Ihr inneres Feuer neu zu entfachen. Mut, Freude und Leichtigkeit zu aktivieren, damit sie selbstbestimmter durchs Leben gehen.
1. - 3. September 2023 | Women only
YOGA SELFCARE & EMPOWERMENT-RETREAT
im wunderschönen Stelserhof im Prättigau
Schenk Dir Zeit !
Unsere Events/Workshops
Kundalini Schüttelmeditation
Lass los & fühle Dich frei !
Freitag, 25. November 2022, 19.30 - 20.45 Uhr
Freitag, 20. Januar 2023, 19.30 - 20.45 Uhr
Luzia freut sich dich durch diese aktive Meditation zu leiten, dass du dir den Ballast von der Seele schütteln kannst. Eine wunderbare Auszeit, um wieder Kraft zu tanken, zu dir zu kommen und Spannungen im Körper und im Geist abzuschütteln und loszulassen.
15 min Schütteln | 15 min Tanzen | 15 min Sitzen | 15 min Liegen
Kosten: CHF 30.00
Keine Vorkenntnisse nötig.
WORKSHOP STRESSMANAGEMENT
"Energie folgt der Aufmerksamkeit"
Mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, systemischer Fragestellung, Körperwahrnehmung, Ritualen, bewusster Atmung & Meditation führt dich Luzia durch folgendes Thema:
STRESSMANAGEMENT: Grenzen setzen - Fokus stärken
Wie kann uns die Körperwahrnehmung unterstützen, um besser Grenzen zu setzen? Was passiert, wenn wir unseren Fokus gezielt ausrichten? Wenn Rituale uns aus dem Stress holen können? Wenn du wieder lernst, dich mit deiner Atmung zu verbinden?
Samstag, 26. November, 9.00 - 11.00 Uhr
Kosten: CHF 60.00
Keine Vorkenntnisse nötig! Offenheit und Bereitschaft dich mit den Themengebieten bewusst auseinander zu setzen.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen
Weihnachtsapero & Weihnachtsmarkt
Mit HERZlicher Geschenkecke
Samstag, 10. Dezember 2022
13.30 Uhr - 16.30 Uhr
Gemeinsam stossen wir auf ein wundervolles Jahr an. Ein fröhliches "get together!" Schau rein, wir freuen uns auch über neue Gesichter.
Dabei hast du die Gelegenheit auch in unserer Geschenkecke zu stöbern.
Vielleicht findest du noch was passendes für deine Liebsten.
Chakra Dance
Sei frech, wild & wunderbar !
Tanzen befreit die Seele und lässt dich den Alltag hinter dir lassen!
Termine:
10.12.2022, Samstag, 18.00 - 19.30 Uhr
17.02.2023, Freitag, 19.30 - 21.00 Uhr
Kosten:
CHF 35.00
Mit einem Entspannungs-Ritual stimmt Luzia dich auf das Tanzen ein. Anschliessend bewegen wir uns zu Tiefen tönen bis zu sphärischen Klängen, welche speziell auf die sieben Chakren (Energiezentren) abgestimmt ist. Dabei aktivieren und harmonisieren diese, damit du nachher entspannt und mit Leichtigkeit ins Wochenende gleiten kannst.
Nach der Tanz-Session kreiierst du dein eigenes Seelenbild bei einer Tasse Tee und gehst dann in die Entspannung.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Kakaozeremonie, Meditation & Tanzen
"Let's celebreate"
Freitag, 6. Januar 2022, 19.30 - 21.00 Uhr
Zum Thema "Lets celebrate" begrüssen wir das neue Jahr bei einer Kakaozeremonie mit Meditation & freiem Tanz.
Es braucht keine Vorkenntnisse. Wenn du Freude an der Bewegung hast und die Lust mit Dir in Kontakt zu kommen, dann freue ich mich, wenn du dabei bist.
Kosten: CHF 40.00
WORKSHOP MENTALE GESUNDHEIT
"Ballast abwerfen, Loslassen"
Was gibt es für Möglichkeiten, den mentalen Ballast zu verringern?
Wie kann ich Platz schaffen für neue Ideen?
Was passiert, wenn du "bewusst" loslässt?
Fragen, denen wir in diesen 2 Stunden auf den Grund gehen werden, damit du mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst.
Samstag, 11. Februar 2022, 9.00 - 11.00 Uhr, Kosten CHF 60.00
Keine Vorkenntnisse nötig! Offenheit und Bereitschaft dich mit den Themengebieten bewusst auseinander zu setzen.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen
Geschlossener FRAUENKREIS | FRAUENMENTORING & BEGLEITUNG
Reise durch die sieben Chakren - ganzheitliche Frauenbegleitung
7x am Donnerstag Abend, 19.00 - 20.30 Uhr
9. Februar 2023 - Wurzeln/Erdung/Stabilität
23. Februar 2023 - Emotionen/Kreativität/Sexualität
9. März 2023 - Wille/Durchsetzungskraft/Persönlichkeit
23. März 2023 - Liebe/Mitgefühl/Menschlichkeit
13. April 2023 - Ausdruck/Wahrheit/Kommunikation
27. April 2023 - Intuition/Sein/Inspiration
11. Mai 2023 - Erkenntnis/Spiritualität/Selbstverwirklichung
CHF 350.00
Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?
Wenn DU unter gleichgesinnten Frauen Unterstützung für den Alltag holen kannst?
Wenn deine Sorgen und Ängste gesehen werden?
Wenn DU deine Verletzlichkeit zeigen darfst?
Wenn DU sein kannst, wie du bist?
Wenn DU bestärkt wirst, deinen einzigartigen Weg zu gehen?
Wie arbeite ich?
Mit Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz kombiniert mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung. In Anlehnung an die Chakralehre von den Yogis und dem Shamanismus. Alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.
Was biete ich Dir:
Klarheit, Struktur & Sicherheit
Einen Begegnungsraum, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit Platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.
Bist du bereit, DICH in deinem Power zu bestärken oder in zurückzuholen?
Ruft es DICH, weil es Zeit ist, etwas in deinem Leben zu ändern?
Ich begleite DICH während fünf Monaten auf deinem einzigartigen Herzensweg. Zwischen den Terminen gebe ich Dir Übungen mit, die dich in deinem SEIN bestärken.
Kosten:
CHF 350.00
Keine Vorkenntnisse nötig.
Das Mentoring öffne ich für maximum acht Frauen pro Frauenkreis.
Tagesworkshop Frauenkreis Special Frühlingserwachen
in Burgdorf - im Loft 202
Tagesworkshop, Samstag, 25. Februar 2023 von 9.00 - 16.00 Uhr in der Loft202 in Burgdorf in Co-Kreation mit Corinne Kocher von cor-coaching.ch.
Erwecke deine Lebensgeister, spüre deine Kraft und geh leichtfüssig deinen Weg.
Wir laden dich herzlich ein, zu einem bewegenden und nährenden Tag in wohlwollender Frauenkreis-Energie mit Meditation, Chakra-Dance, Kraftarmband oder Lichtfänger-Kreation.
Ausgleich: CHF 150.00
cor-coaching.ch ¦ luziacattin.ch
Kundalini Yoga Workshop
Frauen- & Mütterverein Näfels-Mollis
Mittwoch, 1. März 2023,
von 19.00 - 20.30 Uhr
im Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN, Bahnhofstrasse 37, Näfels
Ob jung oder alt, dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich, Kundalini Yoga ist für Jedermann/frau.
Luzia Cattin führt Dich mit viel Gespür durch den Abend.
Neben den körperlichen Yogaübungen gehört auch eine kurze Meditationssequenz zum Kundalini Yoga.
Wir freuen uns, Dich auf der Matte zu begrüssen.
Anmeldung bis 26. Februar 2023:
Susanne Castano 055 612 48 56
Susanne.Castano@Frauenverein-Naefels-Mollis.ch
Maximum 8 Teilnehmer.
WORKSHOP BERUFUNG LEBEN
"Folge deinem Herzen"
Mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung & Coaching, systemischer Fragestellung & Körperwahrnehmung, führt dich Luzia durch folgendes Thema:
BERUFUNG LEBEN ALS MENSCH: Werte, Ressourcen, Ziele
Lebst du deine Berufung schon oder suchst du noch danach? Was bist du bereit zu verändern? Was sind deine Werte? Wo hast du noch versteckte Ressourcen? Was hindert dich daran? Fragen denen wir in diesen 2 h auf den Grund gehen werden, damit du deiner Berufung näher kommen kannst oder erkennst, dass du deine Berufung schon lebst. Ob berufstätig oder Familienmanager:in alle sind herzlich Willkommen.
Termine auf Anfrage
9.00 - 11.00 Uhr
Kosten CHF 60.00
Keine Vorkenntnisse nötig! Offenheit und Bereitschaft dich mit den Themengebieten bewusst auseinander zu setzen.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen
WORKSHOP ZYKLUSBEWUSSTSEIN
"Weiblichkeit bewusst leben"
Mit Tools aus dem Hormon Yoga, Körperwahrnehmung, Ritualen, bewusster Atmung & Meditation führt dich Luzia durch folgendes Thema:
KRAFT DER WEIBLICHKEIT: Bewusst mit deinem Zyklus leben
Oft wird der weibliche Zyklus als etwas Unliebsames behandelt. In diesem Workshop möchte ich die Kraft des zyklischen Lebens erläutern.
Wir Frauen bewegen uns mit Emotionen zwischen Power & Zartheit. Wie kann uns unser Zyklus unterstützen, um unsere Kraftreserven gezielter einzusetzen? Um unsere Emotionen besser zu erkennen & zu kanalisieren? Wir dürfen lernen, wieder mit unserem weiblichen Zyklus in Einklang zu leben und die Kraft in diesem zu erkennen.
NEUE TERMINE FOLGEN
Kosten CHF 60.00
(Mutter/Tochter Special zum Preis von CHF 60.00 für beide)
Keine Vorkenntnisse nötig! Offenheit und Bereitschaft dich mit den Themengebieten bewusst auseinander zu setzen.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen
Meditationsabende mit Rolf
In der Ruhe liegt die Kraft
Wann:
Detailliertes Programm folgt.
CHF 30.00 / pro Abend
Keine Vorkenntnisse nötig. Alle sind herzlich Willkommen.
Yoga-Kurse
Yoga Kurse - in Näfels
Montag Morgen
8.30 - 9.30 Uhr
Montag Abend
18.30 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr
Mittwoch Abend
19.00 - 20.15 Uhr
