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Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN

Start: Willkommen
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Relax-Glarus.ch heisst dich herzlich Willkommen!

Ich biete dir einen Raum mit Angeboten,

  • wo du dein eigenes Potential fördern kannst, sei es bei einer Begleitung oder Business-Coaching 


  • wo du dir Auszeiten nehmen kannst bei Yoga, Meditation, Chakra Dance, Schüttelmeditation..... und einfach SEIN darfst

Was sind deine Vorteil, wenn du dir Zeit für dich nimmst und bewusst ins SEIN kommst:

  • mehr Leichtigkeit, Ruhe, Gelassenheit, Lebensfreude

  • Du lernst deine Ziele & Träume zu fokussieren und zu verwirklichen

  • du findest den Zugang zu deinem Herzen

  • du lernst Grenzen setzen

  • du gewinnst mehr Klarheit

Zudem organisiere ich Events, Workshops und Seminare für Schulen, Vereine und Firmen und unterstütze Selbständige im Aufbau eines eigenen Business im Bereich Marketing, Sichtbarkeit, Webdesign. 

Ich  bilde mich stetig weiter und so wird auch das Angebot regelmässig angepasst und erweitert. 

Gerne gehe ich auch in Co-Kreation mit Dir und stellen mit Dir gemeinsam etwas auf die Beine.

Das Relax-Glarus.ch - Raum für BewusstSEIN, darfst du gerne für dein Angebot mitbenutzen. Konditionen gebe ich Dir gerne auf Anfrage bekannt.

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Mein komplettes Angebot findest du auf meiner persönlichen Website www.luziacattin.ch

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1. - 3. September 2023 | Women only
YOGA SELFCARE & EMPOWERMENT-RETREAT
im wunderschönen Stelserhof im Prättigau

Schenk Dir Zeit !

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Events/Workshops im Relax-Glarus.ch

Nationale Blume

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 9. Juni 2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: Selbstliebe => Was habe ich für Möglichkeiten mit Selbstliebe mein Selbstwertgefühl zu stärken.

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 

(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

Image by Louise Vildmark

OUTDOOR LADIES NIGHT - der Frauenkreis für  Frauen, Mütter, Töchter & Mädchen

DESPACHO-RITUAL

21. Juni 2023, 19.00 - 21.00 Uhr


Ein Despacho-Ritual ist ein Geschenk, eine Gabe an Himmel und Erde in Form von Blüten, Nüssen, Süßigkeiten und symbolischen Dinge. Jede Frau legt ihr persönliches Mandala mit ihrer eigenen Intention damit alles miteinander in Harmonie kommt und die Dinge sich auf beste Weise ordnen können.

Am Schluss werden die Gaben im Feuer verbrannt.

Dieses sehr kraftvolle Ritual kommt aus den Anden und da ich mich seit eines 3monatigen Ecuador-Aufenthaltes der indigenen Bevölkerung der Anden sehr verbunden fühle, freue ich mich, dieses Ritual anzubieten.


Treffpunkt: Raum Näfels/Mollis

Bei schlechtem Wetter findet der Event mit angepasstem Programm im Relax-Glarus.ch, in Näfels statt!

Kosten: CHF 40.00

(für Mädchen bis 16 Jahre kostenlos) inkl. warmem Kakao am Schluss des Rituals.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen


Dancer in Sunset

Chakra Dance

Sei frech, wild & wunderbar !

Tanzen befreit die Seele und lässt dich den Alltag hinter dir lassen!

Termine:

23.06.2023, Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr

08.09.2023, Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr

03.11.2023, Freitag, 19.00 - 20.30 Uhr

Kosten:

CHF 35.00


Mit einem Entspannungs-Ritual stimmt Luzia dich auf das Tanzen ein. Anschliessend bewegen wir uns zu  Tiefen tönen bis zu sphärischen Klängen, welche speziell auf die sieben Chakren (Energiezentren) abgestimmt ist. Dabei aktivieren und harmonisieren diese, damit du nachher entspannt und mit Leichtigkeit ins Wochenende gleiten kannst.


Nach der Tanz-Session kreiierst du dein eigenes Seelenbild bei einer Tasse Tee und gehst dann in die Entspannung.


Keine Vorkenntnisse nötig!

Image by Hulki Okan Tabak

Kundalini Schüttelmeditation

Lass los & fühle Dich frei !

11.08.2023, Freitag, 19.00 - 20.15 Uhr
06.10.2023, Freitag, 19.00 - 20.15 Uhr

01.12.2023, Freitag, 19.00 - 20.15 Uhr

Luzia freut sich dich durch diese aktive Meditation zu leiten, dass du dir den Ballast von der Seele schütteln kannst. Eine wunderbare Auszeit, um wieder Kraft zu tanken, zu dir zu kommen und Spannungen im Körper und im Geist abzuschütteln und loszulassen.

15 min Schütteln | 15 min Tanzen | 15 min Sitzen | 15 min Liegen

Kosten: CHF 30.00

Keine Vorkenntnisse nötig. 

Image by Priscilla Du Preez

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 18. August 2023, 19.00 - 20.30 Uhr



Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: folgt

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 

(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

Image by Antonino Visalli

Geschlossener FRAUENKREIS | FRAUENMENTORING & BEGLEITUNG

Reise durch die sieben Chakren - ganzheitliche Frauenbegleitung

7x am Mittwoch Abend, 19.00 - 20.30 Uhr 

Daten im Moment provisorisch


30. August 2023 - Wurzeln/Erdung/Stabilität

13. September 2023 - Emotionen/Kreativität/Sexualität

27. September 2023 - Wille/Durchsetzungskraft/Persönlichkeit
25. Oktober 2023 - Liebe/Mitgefühl/Menschlichkeit​
15. November 2023 - Ausdruck/Wahrheit/Kommunikation

29. November 2023 - Intuition/Sein/Inspiration

13. Dezember 2023 - Erkenntnis/Spiritualität/Selbstverwirklichung

CHF 350.00

Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?

Wenn DU unter gleichgesinnten Frauen Unterstützung für den Alltag holen kannst?

Wenn deine Sorgen und Ängste gesehen werden?

Wenn DU deine Verletzlichkeit zeigen darfst?

Wenn DU sein kannst, wie du bist?

Wenn DU bestärkt wirst, deinen einzigartigen Weg zu gehen?


Wie arbeite ich?

Mit Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz kombiniert mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung. In Anlehnung an die Chakralehre  von den Yogis und dem Shamanismus. Alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

Was biete ich Dir:

Klarheit, Struktur & Sicherheit

Einen Begegnungsraum, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit Platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Bist du bereit, DICH in deinem Power zu bestärken oder in zurückzuholen?

Ruft es DICH, weil es Zeit ist, etwas in deinem Leben zu ändern? 

Ich begleite DICH während fünf Monaten auf deinem einzigartigen Herzensweg. Zwischen den Terminen gebe ich Dir Übungen mit, die dich in deinem SEIN bestärken.

Kosten:
CHF 350.00

Keine Vorkenntnisse nötig.

Das Mentoring öffne ich für maximum acht Frauen pro Frauenkreis. 

Image by Urip Dunker

Einführungskurs Entspannungstechniken

an drei Abenden

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr
voraussichtlich am
14.9 | 21.9 | 28.9.2023

oder
11.1 | 18.1 | 25.1.2024

Kosten : CHF 150.00 inkl. Workbook


In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die du in deine Alltag integrieren kannst.

Ich zeige Dir, wie dich die Wahrnehmung unterstützen kann, gelassener zu werden. Was der Fokus für einen Einfluss hat, Situationen besser zu meistern.

Blumenmädchen

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 22. September 2023, 19.00 - 20.30 Uhr



Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: folgt

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 

(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

betonte Frau

WORKSHOP STRESSMANAGEMENT

"Energie folgt der Aufmerksamkeit"

Mit Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, systemischer Fragestellung, Körperwahrnehmung, Ritualen, bewusster Atmung & Meditation führt dich Luzia durch folgendes Thema:

STRESSMANAGEMENT: Grenzen setzen - Fokus stärken

Wie kann uns die Körperwahrnehmung unterstützen, um besser Grenzen zu setzen? Was passiert, wenn wir unseren Fokus gezielt ausrichten? Wenn Rituale uns aus dem Stress holen können? Wenn du wieder lernst, dich mit deiner Atmung zu verbinden?


Donnerstag, 5. Oktober 2023

Kosten: Infos folgen

Keine Vorkenntnisse nötig! Offenheit und Bereitschaft dich mit den Themengebieten bewusst auseinander zu setzen.

Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen

Image by Joshua Woroniecki

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 20. Oktober 2023, 19.00 - 20.30 Uhr



Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: folgt

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 

(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

Entspannen im Freien

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 17. November 2023, 19.00 - 20.30 Uhr



Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: folgt

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 

(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

Om Symbol am Strand

LADIES NIGHT - der Frauenkreis

Magie für Körper, Geist & Seele

Freitag, 15. Dezember 2023, 19.00 - 20.30 Uhr

Wie wäre es, wenn DU genährt, voller Kraft und aus der Fülle deinen Weg gehen kannst?


Thema: folgt

Ich freue mich auf einen magischen Abend mit Dir.

Kosten: CHF 40.00 
(Mädchen von 10 -16 Jahren herzlich Willkommen, kostenlos)


Keine Vorkenntnisse nötig.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Was ist ein Frauenkreis?

Ein Kreis, in dem wir die weibliche Verbundenheit leben. Wo Verletzlichkeit platz hat. Wo Emotionen wie Freude, Glück, Leichtigkeit aber auch Zweifel, Ängste, Sorgen, Frust und Tränen ans Licht dürfen. Eine  Runde wo wir einander annehmen, so wie wir sind, wertschätzend und bewertungsfrei mit all unseren Ecken und Kanten.

Meditation, Reflexion, Rituale, Journaling, Atemübungen, Körperwahrnehmungsübungen, Tanz alles hat Platz in einem Frauenkreis. Sei offen & lass dich überraschen, den so darf Magie entstehen.

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Yoga-Kurse

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Yoga Kurse - in Näfels

Montag Morgen

8.30 - 9.30 Uhr

Montag Abend

18.30 - 19.30 Uhr

19.45 - 21.00 Uhr

ab April 2023

Mittwoch Morgen

8.30 - 9.30 Uhr 

Mittwoch Abend

18.00 - 19.00 Uhr

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Teenie-Yoga Kurs - in Näfels

auf Anfrage


Für Kids von ca. 11 - 16 Jahren.

Yoga Klasse

Kinder-Yoga

auf Anfrage

Für Kids ab 2. KIGA bis ca. 4. Klasse
(5-10 Jahre)

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Kontakt

Bahnhofstrasse 37, 8752 Näfels

Luzia 079 728 33 93

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